【Ｒ-18】ボテソムリエ◆3Rq6zhC5HEのボテAA製作＆雑談所

1 ：ボテソムリエ ◆3Rq6zhC5HE ：2021/09/19(日) 07:58:56.23 ID:I/LMEdx4

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　　　　　　　　　　　　　　　 　 ┃ 『【Ｒ-18】ボテソムリエ◆3Rq6zhC5HEのボテAA製作＆雑談所』　 ┃
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4133 ：ボテソムリエ ◆3Rq6zhC5HE ：2024/03/12(火) 17:39:04.97 ID:N/snEAM3

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.　　　　　　 | |　　　|　 ィ苳ミ､ 　 　 　　ィ苳ミ､｜ 　 |　| |
.　　　　　　 | |　 　 :|〃 _）:::ﾊ 　 　 　 　 _）:::ﾊ　;　　 ,　j:.:|
.　　　　　　 | :.　　 ∧　乂 ツ　　　　　　乂 ツ　　　 j! j!　|　　 　 　 なるほど、下半身強化のスクワットで
.　　　　　　 |　:.　　 ∧　　　　　 　 ,　　　　　　.:　　/ /　:.|
　　 　 　 　:|　丶 丶 ∧　　　　　＿＿_　 　　 ,　 :/ / |　 |　　 　 　 太ももを鍛えるのがどうやら一番みたいですね。
　　　　　　 ,　 | :ヽ　､ ∧　　　 {　　　　}　 　 ,'　.,　 |　|　 |
　 　 　 　 /:.:.:.|　 |　 |　∧　　　ゝ―‐ '　　 ,/　/　 :|　|　 ∨　　　　 タンパク質補給にサラダチキンとか追加しつつ
　　　　　/　　 |　,　　|ヽ　| ≧s｡　　　　 イ |　/| 　 :|　| 　 :∨
　 　 　 /　　　| / 　 :| :|　|／ |　　￣　　 |-| :|｜　 :|　|　 　 ∨　　  簡単なものから試してみましょうか。
　　　　|　　　 :| |　　/-j　j　:|ﾉ　　　　　　|):| :| ヽ...:::|　| 　 　 :∨
　　　　| 　 :,. ┴|　 :| :/ /　 }i　　　　　　 j :∨　 |　 |､_|　　　　:|
　　　　|　 /二ﾆ|!　:乂ノ　　 }i　　　　　　j 　 　 /　/ 　 lﾆﾆヽ :i
　　　　ヽ/ﾆﾆﾆ |＼ ＼＞　　}i　　　　　/　　＜_ ノ　　:,ﾆﾆﾆ:|ノ
　　　　 , ﾆﾆﾆﾆ !　　　　　 　 }i　　 , -'､　　　　　　　 7ﾆﾆﾆ i|
　 　 　 |ﾆﾆﾆﾆﾆ|　　　　　　　 ヽ／ ∧:ヽ　　　　　　7ﾆﾆﾆﾆ |
　 　 　 |ﾆﾆﾆﾆﾆ∨　　　　 　 ／ ／∧ヽ ヽ　 　 　 7ニニﾆﾆ|
　 　 　 |ﾆﾆﾆﾆ/ﾆ二二二二/ ／／)(＼､＼:l＿＿/ﾆ∨ﾆﾆﾆi|
　　 　 /ﾆﾆﾆ:7ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ /　 ´／/ l＼｀　 |ﾆﾆﾆﾆﾆ ∨ﾆﾆﾆ!

4134 ：隔壁内の名無しさん：2024/03/12(火) 17:47:06.43 ID:vDouK0fT

続けるのが苦痛にならyoutubeのストレッチや筋トレの動画に合わせてやったりするといいぞ
おすすめは中山きんに君

4135 ：隔壁内の名無しさん：2024/03/12(火) 18:43:50.28 ID:zs66FVr9

おれも脂肪や糖分燃焼させるためにやるか

4136 ：隔壁内の名無しさん：2024/03/12(火) 18:45:35.15 ID:Bpp69gsf

体脂肪落とすのはダイエットにもいいぞ。適度な筋トレは精神的にも向上する

4137 ：黒こなさん ◆pDFS5TNHko ：2024/03/12(火) 18:47:01.79 ID:fCwF3UaG

腰と足首やってしまって 運動がしんどい

4138 ：隔壁内の名無しさん：2024/03/12(火) 18:47:45.97 ID:zs66FVr9

ミクさんも元気にスポーツしろと言っている
ttps://dengekionline.com/articles/223471/

4139 ：隔壁内の名無しさん：2024/03/12(火) 18:48:13.91 ID:zs66FVr9

>>4137
どんまい

4140 ：隔壁内の名無しさん：2024/03/12(火) 18:49:21.08 ID:PPDJf96K

そもそも運動なにすればいいかわからないってときはリングフィットがよかった
何も考えなくてもゲーム感覚で進んでいった

4141 ：隔壁内の名無しさん：2024/03/12(火) 19:05:26.92 ID:zs66FVr9

いろんなきゃらにスポーツさせて健康そくしん、性欲解消
ttps://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001981.000025615.html

4142 ：隔壁内の名無しさん：2024/03/12(火) 19:10:31.77 ID:g1TIpKCP

ウォーキング

4143 ：隔壁内の名無しさん：2024/03/13(水) 09:39:38.31 ID:xkeJnvA2

リングフィットアドベンチャーマジでいいよね・・・
ゲーム内で10分くらい(大体リアル20分)運動したらこの辺でええぞ！とりあえず終わる？って聞いてくるし

4144 ：隔壁内の名無しさん：2024/03/13(水) 11:25:35.12 ID:GGdQobZk

リングフィット……射精を制限するリングを嵌められるやる夫の姿が思い浮かんだ
もちろんそのままのハズはなく十分に溜まったところで一斉開放されるわけだが

4145 ：隔壁内の名無しさん：2024/03/13(水) 19:52:26.73 ID:wDaThkJi

一応ダイエットとか本気で効果出そうとすると30分〜1時間ぐらいやらないと難しいらしいけどね。けど一切やらないよりかは遥かにマシ

4146 ：隔壁内の名無しさん：2024/03/23(土) 19:41:45.87 ID:u5lypYpe

スケベ鬼ごっこしてーなー
ヴァーチャルでもいいからよー